AUTHENTISCH, KLAR UND LEBENDIG DURCH INTENSIVE LEBENSPHASEN

Selbstbestimmt durch die Rush Hour des Lebens – ein 6-Monats-Programm für alle, die mehr als bloss «überleben» wollen.

Nächster Programmstart: 6. September 2025

Kennsch?

Die Rush Hour des Lebens – dann, wenn wir mitten im Leben stehen, mal mehr und mal weniger erfolgreich mit verschiedenen Hüten und Rollen jonglieren, zuweilen auch eher funktionieren als wirklich leben. Es ist eine Zeit der Verdichtung, in der Lebensfragen neues Gewicht erhalten, vielleicht auch berufliche Weichen gestellt werden und die Zeit oft nicht für alles reicht, was einem wichtig wäre. 

Ja, diese Phase des Lebens hat es in sich. Es ist anspruchsvoll, in dieser intensiven Lebensphase bei sich zu bleiben. Irgendwo zwischen beruflichen Ambitionen und familiärer Verantwortung, Partnerschaft, Haushalt, Freundschaften, Engagements und dem, was von Hobbys, Träumen und der Zeit für sich übriggeblieben ist, bleibt nicht selten etwas auf der Strecke. 

In diesem Online-Gruppen-Programm setzen wir den Fokus deshalb auf dich. Auf die Person, die du bist, wenn du wirklich du bist. Auf die kleinen und grossen Stellschrauben deines Lebensentwurfs. Um dann herauszufinden, was es braucht, damit dein Leben nicht nur «funktioniert», sondern zu deiner persönlichen Entfaltungszone wird, farbig und lebendig. 

Während dem Coaching-Programm schaffst du Raum für neue Perspektiven – und entwickelst daraus neue Denkweisen und Strategien, die dich genau jetzt weiterbringen. Du kannst Ballast loslassen und Ressourcen freilegen. Hindernisse, Stolpersteine und blockierende Gedankenmuster überwinden. 

In diesem Coaching-Programm bist du richtig, wenn…

  • sich Leichtigkeit und das Gefühl von Lebendigkeit bei dir irgendwann aus dem Staub gemacht haben.

  • du bisher nach dem Motto «Augen zu und durch» funktioniert hast - der Preis dafür aber eigentlich zu hoch ist.

  • du das Gefühl hast, dass das Leben eher dich lebt, als umgekehrt.

  • zwar alles läuft und funktioniert, du aber in aller Ruhe und Klarheit mal wieder deinen Kurs überprüfen möchtest.

  • du den Wunsch hast, wieder mehr bei dir und in deiner Balance zu sein, um wahrhaftig für dich und andere da sein zu können.

  • du dich gestresst, leer, müde, gereizt oder erschöpft fühlst und kein Pausen-Knopf in Sicht ist. 

  • deine eigenen Prinzipien und Erwartungen dir das Leben schwerer machen, als es dir guttut. 

  • Du deiner persönlichen Weiterentwicklung in den nächsten 6 Monaten Raum und Priorität geben möchtest.

Dein Resultat:

  • Nach einer bewussten Standortbestimmung hast du Klarheit darüber, was dir im Hier und Jetzt wichtig ist, was du brauchst, als die Person, die du heute bist – und wohin du willst.

  • Du weisst, welches Lebensgefühl du nähren möchtest und wie dies gelingen kann.

  • Du folgst sorgfältig gewählten Prioritäten – klar und authentisch. Das Leben gewinnt an Leichtigkeit.

  • Du hast wirksame Strategien, um künftig auch in intensiven Phasen gute Entscheidungen treffen und dir treu bleiben können.

  • Du fühlst dich bei dir und in der Ruhe - auch wenn die Phase anspruchsvoll und intensiv bleibt.

  • Du hast einen Koffer mit individuellen Strategien, wie du deinen Alltag - mit den Herausforderungen der aktuellen Lebensphase - aktiv gestaltest, so dass du, als die Person, die du heute bist, ihren Raum darin findet.

  • Du bist achtsam für deine eigenen Ressourcen und kannst deinen persönlichen Akkustand korrigieren, wenn es nötig ist. Du hast spürbar mehr Energie, auch in intensiven Zeiten.

  • Du hast Denkmuster, die dir bisher im Weg standen, mit Strategien und Haltungen ersetzt, die dich weiterbringen und hilfreich sind.

  • Du kooperierst weiterhin mit deinem sozialen Universum, verlierst dich aber selbst nicht mehr dabei. Deine Individualität und das, was dich ausmacht, ist sichtbar und eine Bereicherung, auch für andere.

  • Dir gefällt die Version von dir, welche du lebst und du lebst sie in verschiedenen Lebenssituationen.

  • Du hältst die Fäden deines Lebens in den eigenen Händen und gestaltest dein Leben aktiv nach deinen Bedürfnissen.

Was das Programm beinhaltet:

6 Online-Termine, an denen wir dich gezielt durch deinen persönlichen Wachstumsprozess führen, sowie…

Wirksame Interventionen
und Entwicklungsimpulse

von zwei fundiert ausgebildeten Coaches, die dich in deiner persönlichen Entwicklung entscheidend voranbringen. 

Ein optimaler Rahmen,

der dich die nötige Klarheit und deine eigenen Lösungswege finden lässt.

Eine Peergroup,

die sich vertrauensvoll austauscht, gegenseitig unterstützt, ermutigt und Meilensteine feiert.

Die Möglichkeit eines zusätzlichen Einzelsettings,

um bei Bedarf zwischen den Gruppenterminen individuell mit uns an deinen ganz persönlichen Herausforderungen und Entwicklungsthemen zu arbeiten. 

Hallo,
wir sind Monika & Petra.

Die Herausforderungen und Tücken der Rush Hour des Lebens kennen wir bestens. Beide stehen wir mit beiden Beinen mitten im Leben, sind Mamas, beruflich ambitioniert und selbständig als fundiert ausgebildete Coaches tätig.

Monika Waldburger

Monika Waldburger,
Winterthur

Monika lebt mit ihrer Tochter (*2017) in Winterthur. Als Coach unterstützt sie Menschen, Teams und KMU dabei, Klarheit zu haben - auch in komplexen Lebens- und Berufssituationen - und aktiv durch die Wogen des Lebens zu navigieren. Monika ist umbruchserprobt und unterstützt Menschen dabei, ihr Leben, Rollenwechsel und Entscheidungen bewusst und aktiv zu gestalten.

Mehr über Monika: www.monikawaldburger.ch

Zum beruflichen Werdegang von Monika.

Petra Kropf, Coach in Bern

Petra Kropf,
Bern

Petra begleitet Einzelpersonen und Teams mit viel Fingerspitzengefühl dabei, ein tiefgreifendes Selbstbewusstsein zu entwickeln, wirksame Denkstrategien zu erarbeiten und echt authentische Lösungswege zu finden. Sie ist Mama von zwei lebhaften kleinen Kindern (*2021 / *2023) und lebt mit ihrer Familie in Bern.

Mehr über Petra : www.planpcoaching.com

Zum beruflichen Werdegang von Petra.

Deine Termine

Kein Mensch braucht noch mehr To Do’s. Schon gar nicht in der Rush Hour des Lebens. Deshalb arbeitest du während all unseren Sitzungen bereits konkret an deinen neuen Strategien. Jeden Termin mit uns verlässt du mit neuen Perspektiven, individuellen Erkenntnissen, handfesten Strategien und konkreten Umsetzungsideen. 

Bei Bedarf hast du während der gesamten Programmlaufzeit die Möglichkeit, zusätzlich Einzelsessions à 1,5 Stunden zum Vorzugspreis mit uns zu buchen. Einzelsitzungen finden online oder - wenn du möchtest - vor Ort in Winterthur (Monika) und Bern (Petra) statt.

Sämtliche Gruppen-Termine finden online via Zoom statt. Am besten, du markierst sie dir jetzt gleich fett in deiner Agenda:

  • Samstag, 6. September 2025, 9:00 – 10:30 Uhr

  • Samstag, 20. September 2025, 9:00 - 11:30 Uhr

  • Samstag, 1. November 2025, 9:00 - 11:30 Uhr

  • Samstag, 6. Dezember 2025, 9:00 - 11:30 Uhr 

  • Samstag, 31. Januar 2026, 9:00 – 11:00 Uhr

  • Samstag, 28. März 2026, 9:00 – 10:00 Uhr

Dein Investment

Was du erhältst:

  • 11 Stunden Coaching in der Gruppe

  • 1 Stunde Abschluss in der Gruppe

  • dazu die Möglichkeit, dich jederzeit flexibel mit Einzelcoachings zum Vorzugspreis zu unterstützen

Bei einer Buchung bis zum 20. Juli 2025 profitierst du vom Early-Bird-Preis und bezahlst nur

CHF 1450.-

statt

CHF 1650.-

Noch nicht ganz sicher?

Dann buche unverbindlich ein kurzes Vorgespräch mit uns. Gemeinsam finden wir heraus, ob das Programm zu dir passt und welches der Angebote in deiner individuellen Situation die beste Option ist.

Petra oder Monika? Hauptsache der Termin passt! Hier kannst du direkt dein Erstgespräch mit uns buchen (Videocall oder Telefongespräch):

Ja, ich will…

…authentisch, klar und lebendig durch intensive Zeiten navigieren - und melde mich hiermit feierlich und verbindlich für das Gruppen-Programm an:

FAQ

  • Das Programm ist gemacht für Frauen in der intensiven Lebensphase zwischen (ungefähr) 30 und 50, in der so vieles gleichzeitig stattfindet, dass einem leicht das eine oder andere entgleiten kann. Hier bist du richtig, wenn du zurück in den “Driver Seat” willst, einen ehrlichen Blick auf dein aktuelles Leben werfen willst um dich zu fragen: Wie könnte es (noch) besser sein? Wer bin ich heute? Und wie komme ich dorthin, wo es auch während der Rush Hour des Lebens wirklich wirklich gut ist?

  • Das Programm ist so konzipiert, dass du auch dann eine spürbare Veränderung erreichst, wenn deine zeitlichen Ressourcen “nur” dafür reichen, dass du dich ausschliesslich während den gemeinsamen Stunden mit dem Programm beschäftigst. Vor den Sitzungen erhältst du von uns vorbereitende, begleitende und vertiefende Übungen, die du immer als Buffet betrachten darfst: Nimm, was dir gefällt, den Rest lässt du weg.

  • Selbstverständlich kannst du jederzeit Einzelsitzungen bei uns dazu buchen.

  • Damit das Programm in deinem Leben Wirkung entfalten kann, solltest du möglichst an allen Gruppenterminen teilnehmen. Sie werden nicht aufgezeichnet. Solltest du krank oder kurzfristig verhindert sein, bemühen wir uns uns Lösungen.

Kontakt

Wenn du Fragen oder Kommentare hast, kontaktiere uns gerne per E-Mail. Wir freuen uns, von dir zu lesen!